Phái đẹp tuổi U30+ nên bổ sung những loại viên uống nào để da đẹp, tóc khỏe?

Bước sang tuổi 30, nồng độ hormone, elastin và collagen trong cơ thể giảm dần, khiến làn da bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn, vết thâm sạm, tàn nhang. Mái tóc cũng dần mất đi sự chắc khỏe, bóng mượt vốn có. Vậy cần làm gì?